Những mâm cơm nhiều rau kết hợp với các món ăn hấp dẫn nhưng không quá nhiều dầu mỡ, đảm bảo bạn vừa được ăn ngon lại giảm cân.
Cơm nhà – những bữa cơm nhà giúp gắn kết tình cảm của các thành viên trong gia đình với nhau… Với nhiều chị em bữa cơm nhà không chỉ là nấu cho đủ, ăn cho no, mà tới giờ cơm cũng là khoảng thời gian cả nhà thoải mái vui vẻ cười nói thưởng thức món ăn mình nấu sau những mệt mỏi của công việc.
Đặc biệt, với thời tiết oi nắng, những mâm cơm nhà nên có những món ăn nhiều rau xanh để dễ thưởng thức. Nếu bạn vừa muốn ăn ngon lại muốn giảm cân, có thể tham khảo loạt mâm cơm dưới đây.
Mâm cơm ngon với tôm rang ba chỉ, rau khoai lang xào, canh cua mồng tơi và mướp, cà pháo.
Bún cá chấm.
Cơm gạo lứt, canh cải cầu vồng, rau củ chấm kho quẹt chay, cà tím nướng nồi chiên không dầu rưới mỡ hành, lạc rang, tôm rang chua ngọt.
Bún chấm thập cẩm.
Cá ngạnh nấu chua ăn kèm bún gạo lứt.
Cá nướng cuốn bún và rau sống.
Cá lăng kho lá gừng, rau khoai lang luộc, mướp đắng, cơm gạo lứt.
Bún gạo lứt ăn kèm nem chay.
Cơm gạo lứt dẻo, rau bí xào nước, canh rau ngót thịt băm, trứng cuộn, thịt băm rang nhạt.
Cơm lứt mix đậu đen, chả trứng ức gà, nấm đùi gà kho tương, rau lang luộc, rau mùng tơi xào nước.
Cơm gạo lứt, canh rau ngót, mướp nhật xào, chả ức gà lá lốt, tôm rim chua ngọt.
Canh cải cầu vồng, cải kale xào nước, cá file chiên nồi chiên không dầu.
Bún chả tôm rau củ.
Bánh tráng cuốn thịt heo chấm mắm nêm ăn kèm bún gạo lứt.
Theo facebook: Loan Trần
Xem thêm
